出産時の骨盤、子宮、産道のダメージだけではなく、産後約１ヶ月間は子宮からの出血が続きます。この産後の体は「全治２ヶ月の重症を負ったようなもの」とたとえられます。

産後６～８週に養生が必要な理由です。

骨盤はぐらぐらでまっすぐ歩けず、乳房も張ってしまい、さらに睡眠不足。

産後の体はシンドイのです。

そして、心の不調も出やすい時期。

ホルモンバランスの影響で、ハイになったりいきなり涙が止まらなくなったり。

赤ちゃんと家にこもりがちになるので、コミュニケーション不足になり、孤独感を感じることも多いです。自分の時間も確保しにくく、「母親」としての責任感から心が不安定になる場合も。

産後は、気力や母性だけでは乗り越えられません。

１ヶ月健診が終わったら、心身のリハビリの始め時です。

育児に必要な体力・筋力と、社会生活を送るための言葉を取り戻していきます。

マドレボニータの産後ケア教室は、20年前からこの産後のリハビリの重要性に着目し、産後の女性のためのプログラムを開発し、改良を重ねてきました。

赤ちゃん連れで通えるけれども、主役は私たち産後女性。

「ママ向け」ではない「大人の産後女性向け」の教室です。

１回120分×４回、４週かけて同じ仲間と心身のリハビリに取り組んでいきます。

「母になったから」って自分の人生をあきらめるのはもったいない。

育児も仕事も家庭も…って貪欲になったっていいんです。

子どもに生き方を見せる親になったからこそ、自分の人生を楽しみたいですよね。

そのために必要な体力とコミュニケーション力、一緒に取り戻していきましょう。